2. sayfa (Toplam 2 sayfa)
Gönderilme zamanı: 22.03.2003 - 22:15
gönderen red hott
Bölgesel kilo problemin var sanırım.Yapabileceğin en güzel spor yürüyüş...Günden 1 saat hızlı tempoda yürü en kısa zamanda farkı anlayacaksın.Kremlerin faydası oluyor ,ama çok açık belli edicek kadar değil.Çok düzenli ve uzun süre kullanmalısın ama.
Gönderilme zamanı: 23.03.2003 - 0:59
gönderen Ceren
Merhaba Red hott.
Zamira bana yazdigi özel bir mesajda bir kac ay öncesi cok kilo verdigini ve o zamandan beri bacaklarinda tipik celilüt olustugunu ve ne kadar zayiflasada bacaklarindan kilo veremedigini yazmis.
Ve masaj aletleri yararlimi diye sormus...
Kan dolasimini artirdigi icin yarali olabilr fakat sence masaj aletleri ise yararmi?
Gönderilme zamanı: 23.03.2003 - 1:27
gönderen red hott
Selülit için en yaralı etken masaj.Ama yürüyüş u ben faydalı olarak görüyorum.Benim salonumda aletlerim var ama arkadaşım hangi şehirde öğrenmek isterim.Bana yakında yardımcı olmayı isterim.Bacaklarının zayıflamadığını söylemiş....1 ay hergün 1 saat hızlı tempoda yürüyüş yaparsa sonuca kefilim.
Gönderilme zamanı: 30.03.2003 - 19:32
gönderen ahmet
bence spor yapın.birde yaglı ve hamurlu hiç bir şey yemeyin . başarılar.
Gönderilme zamanı: 01.04.2003 - 20:46
gönderen zamira
Haklisin Ahmet arkadasim, zaten artik yeniden diyete giriyorum ve ayni zamandada bacaklarimi eritmek icin spor yapacagim fakat benim baska bir sorum var redhott abla, benim bacaklarim nedenini bilmiyorum cok kasli, hizli yürüyüs yaparsam dahada kaslanirmi?
Ayrica vücutta yagi eriten seyler nedir onu bilmek istiyorum zayiflamak icin acmi kalmak gerek?
En icin aletlerden birine crosstrainer diyorlar onu almayi düsünüyorum sanirim zarari olmaz peki yarari varmi?
Gönderilme zamanı: 02.04.2003 - 9:20
gönderen red hott
Senin sorununa çare bulucaz ...Daha önce step tarzı bir spor yapıp bıraktıysan bacaklarının kalınlığı ordan ileri gelir.Hızlı yürüyüş bacaklarının incelmesini sağlıcaktır.Aç kalmıycaksın ama doymucaksında...Bol bol sebze ye.Öğün dışında nasıl olsa bu büskivi kilo yapmaz, kalorisi yok deyip sürekli yeme.Çünkü amaç mideni küçültmek.Sürekli yersen de miden küçülmez kalorisi olmasa bile.Onun yerine aklına geldikçe su iç.Su içmek için susamayı bekleme.Öğünleri asla ve asla atlama.Öğünü atlarsan vucudun yediğin öğünde ..''demekki zamira beni aç bırakıyor bende şu an yediklerinin hepsini ''der .
Ben bir kaç gün sonra sana bir yağ ismi önericem.Çok rahat bulabileceğin bir yağ bu.Kan dolaşımını hızlandırıyor.Bununla düzenli olarak masaj yaparsan bacaklarına, eminimki yararını göreceksin.Spor yapmayı ihmal etme.